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【24drs.com】最新研究指出，步行、騎腳踏車、或搭乘大眾交通工具去上班，有助於中年成人減少體脂肪與體重。
英國倫敦衛生與熱帶醫學院的大眾健康講師Ellen Flint表示，身體不活動是導致生病或早死的主因之一。
這篇研究發現，騎腳踏車通勤會比開車獲得更大的健康益處。許多人可能住得距離工作地點太遠，無法走路或騎腳踏車到達，但是乘坐大眾交通工具附帶的運動會有重要的影響。
Flint認為，在英國，有三分之二的成人並未達到建議運動量。鼓勵搭乘大眾交通工具以及勤奮的通勤，尤其是那些肥胖已成為越來越嚴重問題的中年人，肥胖未來會成為全球預防肥胖政策的重要部分。
這篇研究刊載在3月16日的The Lancet Diabetes & Endocrinology。
資料來源：http://www.24drs.com/
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